Wiarygodna-Gmina.pl

Nie da się zaprzeczyć, że hiszpańskie kino grozy ostatnio trzyma się mocno i że zdołało wypracować swój własny, łatwo rozpoznawalny styl, jakiego nigdy nie udało się stworzyć Amerykanom – klimat, w którym groza czai się w samym wystroju wnętrz, w…

Pożegnania bywają trudne, zwłaszcza gdy mamy świadomość tego, że to już to ostatnie… Wymaga ono szczególnej oprawy, dzięki której cała rodzina, bliscy przyjaciele oraz znajomi będą mogli zjednoczyć się i godnie pochować bliską sobie osobę. Pogrzeby, jako ostatni sakrament naszej…

Upały, podobnie jak zdające się nie mieć końca deszcze sprzed prawie dwóch miesięcy, dość mocno dają się nam dziś we znaki. W taki czas aż chciałoby się uwolnić nasze piersi od sztywnych, uciskających w klatce piersiowej, elastycznych staników. Czy takie…

Celem treningu na siłowni jest nie tylko poprawa kondycji, ale również zwiększenie masy mięśniowej. Trening jest jednak tylko jednym z elementów, pozwalającym na zwiększenie obwodu mięśni. Początkujący kulturyści często zapominają o tym, jak ważne jest dobranie właściwej diety, bez której…

Kiedy masz dwadzieścia parę lat możesz czuć się zawieszony w czasoprzestrzeni. Nie do końca wiesz, czy jeszcze wypada ci wbijać na osiemnastki kumpli młodszego rodzeństwa, albo czy ktoś po czterdziestce może stać się twoim prawdziwym kumplem. Jeszcze się uczysz, choć…

Często można się spotkać ze stwierdzeniami typu: „-Nie mogę być na diecie, bo mnie nie stać.” „-Nie stać mnie na trenera personalnego.” „-Nie stać mnie na siłownię.” Czy kształtowanie sylwetki i zrobienie dobrej formy naprawdę jest takie kosztowne? Zastanawiałeś się…

Mówi się, że my ludzie mamy wolną wolę. Że właśnie ona odróżnia nas od zwierząt, które są kierowane instynktem. Ale przecież i my jesteśmy w jakimś stopniu uwarunkowani przez geny i środowisko. To jak w końcu jest z tą wolną…

Koniec roku to dobry czas na analizę swojego życia. Warto przemyśleć parę rzeczy, zmierzyć swoje postępy na drodze do celu, a może po prostu… przypomnieć sobie o marzeniach? Analizę własnych postępów warto zrobić, żeby: -podbudować się postępami, jakie uczyniłeś -sprawdzić,…

Najważniejszą zasadą każdej diety jest picie odpowiedniej ilości wody. Nasz organizm składa się głownie właśnie z tej substancji. Dlatego tak ważne jest uzupełnianie płynów. Jeśli nie lubimy zwykłej wody mineralnej, możemy także pić innego rodzaju płyny, w tym herbaty. Pamiętajmy…