Moja decyzja o wyjeździe na studia do Londynu była zainspirowana miłością do brytyjskich akcentów. Cóż więcej osiemnastoletnia dziewczynka mogła wiedzieć o przeprowadzce do innego kraju? Wychowana w zupełnie przeciętnym, niewielkim mieście na Mazowszu niewiele wiedziałam, jak wiele może zmienić kilka…
Read MoreAutor: zen zen
Oczy Julii – hiszpański horror, który musisz zobaczyć
Nie da się zaprzeczyć, że hiszpańskie kino grozy ostatnio trzyma się mocno i że zdołało wypracować swój własny, łatwo rozpoznawalny styl, jakiego nigdy nie udało się stworzyć Amerykanom – klimat, w którym groza czai się w samym wystroju wnętrz, w…
Read MoreStanik – nosić czy nie nosić?
Upały, podobnie jak zdające się nie mieć końca deszcze sprzed prawie dwóch miesięcy, dość mocno dają się nam dziś we znaki. W taki czas aż chciałoby się uwolnić nasze piersi od sztywnych, uciskających w klatce piersiowej, elastycznych staników. Czy takie…
Read MoreJak dietą wspomagać przyrost mięśni?
Celem treningu na siłowni jest nie tylko poprawa kondycji, ale również zwiększenie masy mięśniowej. Trening jest jednak tylko jednym z elementów, pozwalającym na zwiększenie obwodu mięśni. Początkujący kulturyści często zapominają o tym, jak ważne jest dobranie właściwej diety, bez której…
Read More33 rzeczy, które doskwierają każdemu 20-paro latkowi
Kiedy masz dwadzieścia parę lat możesz czuć się zawieszony w czasoprzestrzeni. Nie do końca wiesz, czy jeszcze wypada ci wbijać na osiemnastki kumpli młodszego rodzeństwa, albo czy ktoś po czterdziestce może stać się twoim prawdziwym kumplem. Jeszcze się uczysz, choć…
Read MoreKażdego stać na zrobienie formy, czyli koniec z wymówkami
Często można się spotkać ze stwierdzeniami typu: „-Nie mogę być na diecie, bo mnie nie stać.” „-Nie stać mnie na trenera personalnego.” „-Nie stać mnie na siłownię.” Czy kształtowanie sylwetki i zrobienie dobrej formy naprawdę jest takie kosztowne? Zastanawiałeś się…
Read MoreJak łączą się ze sobą siła i wola?
Mówi się, że my ludzie mamy wolną wolę. Że właśnie ona odróżnia nas od zwierząt, które są kierowane instynktem. Ale przecież i my jesteśmy w jakimś stopniu uwarunkowani przez geny i środowisko. To jak w końcu jest z tą wolną…
Read MoreDlaczego warto analizować swoje postępy?
Koniec roku to dobry czas na analizę swojego życia. Warto przemyśleć parę rzeczy, zmierzyć swoje postępy na drodze do celu, a może po prostu… przypomnieć sobie o marzeniach? Analizę własnych postępów warto zrobić, żeby: -podbudować się postępami, jakie uczyniłeś -sprawdzić,…
Read More