6 powodów dla których warto studiować za granicą

6 powodów dla których warto studiować za granicą

Moja decyzja o wyjeździe na studia do Londynu była zainspirowana miłością do brytyjskich akcentów. Cóż więcej osiemnastoletnia dziewczynka mogła wiedzieć o przeprowadzce do innego kraju? Wychowana w zupełnie przeciętnym, niewielkim mieście na Mazowszu niewiele wiedziałam, jak wiele może zmienić kilka…

Read More
Stanik – nosić czy nie nosić?

Stanik – nosić czy nie nosić?

Upały, podobnie jak zdające się nie mieć końca deszcze sprzed prawie dwóch miesięcy, dość mocno dają się nam dziś we znaki. W taki czas aż chciałoby się uwolnić nasze piersi od sztywnych, uciskających w klatce piersiowej, elastycznych staników. Czy takie…

Read More
Jak dietą wspomagać przyrost mięśni?

Jak dietą wspomagać przyrost mięśni?

Celem treningu na siłowni jest nie tylko poprawa kondycji, ale również zwiększenie masy mięśniowej. Trening jest jednak tylko jednym z elementów, pozwalającym na zwiększenie obwodu mięśni. Początkujący kulturyści często zapominają o tym, jak ważne jest dobranie właściwej diety, bez której…

Read More
Dlaczego warto analizować swoje postępy?

Dlaczego warto analizować swoje postępy?

Koniec roku to dobry czas na analizę swojego życia. Warto przemyśleć parę rzeczy, zmierzyć swoje postępy na drodze do celu, a może po prostu… przypomnieć sobie o marzeniach? Analizę własnych postępów warto zrobić, żeby: -podbudować się postępami, jakie uczyniłeś -sprawdzić,…

Read More
Zasady bezpiecznego i skutecznego odchudzania

Zasady bezpiecznego i skutecznego odchudzania

Najważniejszą zasadą każdej diety jest picie odpowiedniej ilości wody. Nasz organizm składa się głownie właśnie z tej substancji. Dlatego tak ważne jest uzupełnianie płynów. Jeśli nie lubimy zwykłej wody mineralnej, możemy także pić innego rodzaju płyny, w tym herbaty. Pamiętajmy…

Read More