Motywacja stanowi bardzo ważną część życia wszystkich ludzi. To właśnie dzięki niej codziennie wykonujemy wszystkie czynności i dążymy do określonych celów. Motywacja jest w pewnym sensie motorem, który napędza nas do działania. To dzięki niej mamy siłę, aby dążyć do wyznaczonych celów takich jak np. nauka języka obcego. Jednak czym dokładnie jest motywacja http://twoja-motywacja.pl/ i jakie ma znaczenie w naszym życiu?
Definicja motywacji
Nie ma jednej, konkretnej definicji, która mówiłaby o tym, czym dokładnie jest motywacja. Istnieje bardzo dużo teorii na jej temat, a każda z nich będzie się między sobą różnić. Najogólniej mówiąc, to określone procesy, które połączone ze sobą dają efekt w postaci motywacji. Jest to proces umysłowy, który pobudza nas do działania i ukierunkowuje nasze zachowanie.
Elementy procesu motywacji
W skład motywacji wchodzą takie działania jak:
– Wzbudzenie energii
– Ukierunkowanie swojego wysiłku na konkretny cel
– Zwiększona wrażliwość na bodźce
– Kontynuowanie czynności póki warunki, które zapoczątkowały motywację nie ulegną zmianie
– Pobudzenie emocji. Pozytywnych w przypadku odniesienia sukcesu, negatywnych w przypadku niepowodzenia.
Czym jest motywacja?
Każdego dnia to właśnie ona pozwala nam wytrwać w drodze do ustalonych celów i pokonywać przeciwności losu, które czekają na każdego z nas. Każdy człowiek potrzebuje motywacji w codziennym życiu, w końcu bez niej nie wykonywalibyśmy nawet najprostszych obowiązków takich jak np. kąpiel, wyjście do pracy czy posprzątanie mieszkania. Jest więc niezbędna do przeżycia i prawidłowego funkcjonowania. Jednak to nie jedyne znaczenie motywacji. Pobudza nas ona także do działania, stawiania sobie wyzwań, zdobywania umiejętności, osiągania wielu różnych rzeczy. Motywacja ukierunkowuje nasze zachowania i pozwala na dokonywanie wyborów.
Jak znaleźć motywację?
Często, mimo że chcielibyśmy coś zrobić, zmienić swoje nawyki, nauczyć się czegoś nowego to niestety brakuje nam motywacji, która pobudzi nas do spełniania upragnionych celów. Nawet jeśli uda nam się coś zacząć to po jakimś czasie i tak tracimy motywacje i przestajemy. Co zrobić, aby się zmotywować? Najlepiej jest wyznaczyć sobie cele, do których chcesz dążyć, twoja motywacja będzie większa, jeśli będziesz wiedzieć, do czego zmierzasz i jakie przyniesie Ci to rezultaty. Dobrze jest także znaleźć osobę, która będzie nam towarzyszyć podczas drogi do celu. Kiedy Twoja motywacja stanie się słabsza, taka osoba wesprze Cię na duchu i sprawi, że dalej będziesz mieć ochotę dążyć do celu.